ДОБАВИТЬ ФИРМУ ПОДДЕРЖКА УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ ВХОД В АККАУНТ КОНТАКТЫ   РЕКЛАМА   В ИЗБРАННОЕ

ремонт квартиры, Киев ремонт квартир
Новости Все новости Домашний уют  
10.07.2012

Спорткуток для школяра


Закономірні наслідки недостатньої фізичної активності і малорухливого способу життя всім відомі - захворювання опорно-рухового апарату, слабкий імунітет і зайва вага.

Значною мірою схильні до цього діти і підлітки. Зміцнити організм і підвищити імунітет допоможуть фізичні навантаження. І найпростіший шлях: встановити в будинку дитячий спортивний куточок. На нього вистачить часу навіть при великій кількості домашніх завдань і шкільних гуртків, захоплення комп'ютерними іграми та телевізором.

Спортивний куточок може складатися зі шведської стінки і брусів для підтягування (мінімальна комплектація) або представляти собою цілий спортивний комплекс з кільцями, гойдалками, мотузяними сходами, боксерською грушею і іншим. Цих снарядів цілком достатньо для занять вдома і профілактики гіподинамії. Підходить куточок і для лікувальної фізкультури.

Вибір місця для установки вирішується індивідуально для кожної квартири, в залежності від її метражу і планування. Але є кілька загальних рекомендацій. Для куточка краще вибирати непрохідну кімнату, щоб він не заважав членам сім'ї та гостям будинку. Ідеальний варіант - дитяча або ігрова кімната, де можна годинами лазити по шведській стінці і канатам. Якщо ви вирішили придбати тільки турник, його можна встановити в дверному отворі і регулювати висоту в міру того, як дитина буде рости.

Більшість спортивних куточків, куди входить шведська стінка, встановлюються врозпір між підлогою та стелею. Конструкція має регульовану висоту і гумові ніжки, що перешкоджає пошкодженню поверхонь. Якщо в квартирі підвісні або натяжні стелі, краще вибрати моделі, що кріпляться до стіни. Такі варіанти не поступаються по надійності куточкам, що встановлюються врозпір, але мають істотний недолік - відсутність мобільності. Для переміщення пристінного куточка в інше місце буде потрібно багато часу і сил.

Комплектація спорткуточка залежить від розміру вільного простору в будинку, віку і потреб дитини. Для початку можна придбати дві шведські стінки, які будуть розташовуватися під кутом 90 градусів, і турник. Цього цілком вистачить, щоб дитина могла придумати цікаву спортивну гру і ненудні вправи. Варто до шведської стінки прикріпити турник, т.к. на ньому виконується цілий комплекс вправ. Можна купити кільця, діти з раннього віку люблять на них висіти. Не зайвою буде і мотузкові сходи, щоб піднятися по ній, потрібно мати вправність і слідувати певній техніці.

Мрія всіх дітей - батут або гойдалки. До того ж батут попереджає розвиток плоскостопості, а гойдалки зміцнюють м'язи ніг і спини.

На думку фахівців, оптимальна комбінація - шведська стінка, турник, канат і мати. Цей набір дозволить виконати весь спектр вправ, спрямованих на зміцнення і розвиток усіх груп м'язів, розвиток силових якостей, підтримку і корекцію постави, з якою у сучасних школярів часто виникають проблеми.

Вибираючи спортивний куточок, перш за все варто визначити матеріал, з якого буде виготовлений спортивний інвентар: метал або дерево. Металеві комплекси практично не вимагають спеціального догляду на відміну від дерев'яних. Дерев'яні в свою чергу більш естетичні і краще гармоніюють з інтер'єром.

Далі потрібно визначитися з формою спортивного куточка: виробники пропонують Г-подібні, Т-подібні та П-подібні дитячі куточки. Вибір зовнішнього вигляду безпосередньо залежить від планування квартири і наявності вільного простору. Для малогабаритної квартири підійде Г-подібний куточок (з кріпленням до стіни або врозпір між підлогою та стелею). Шведська стінка в цій комплектації не займає багато місця: близько півметра завширшки. Якщо вільного місця побільше, варто встановити Т-подібний спортивний куточок. Для просторих будинків і квартир, сімей з двома і більше дітьми хорошим вибором буде П-подібний куточок.

Т-подібний спорткуток має проміжок між основною опорою куточка і стіною, до якої кріпиться конструкція. Дитина зможе виконувати вправи з обох сторін шведської стінки. П-подібні куточки складаються з 3-х, 4-х і більше шведських стінок, різних по ширині і висоті, і являють собою цілі спортивні комплекси. Якщо місця зовсім мало, можна обмежитися встановленим в дверному отворі турником або шведською стінкою і трапецією.

Уважно поставтеся до складання куточка. Кріпильні деталі не повинні бути гострими, травмонебезпечними, мати тріщини або вибоїни. Поблизу домашнього спорткомплексу не повинно бути гострих кутів. На підлогу краще покласти спортивні мати. Щоб звести до мінімуму можливість травм під час занять, потрібно пояснити дитині кілька простих правил: залазити тільки туди, звідки можна злізти самостійно, не штовхати інших дітей, виконувати тільки ті вправи, на які вистачить сил.

При перепечатке, активная ссылка на сайт источник обязательна (код ссылки приведен ниже)

Другие новости раздела

В Украине подорожает быттехника
Кредиты на стиральные машины подорожают. К началу осени в Украине вырастут ставки по гривневым депозитам и кредитам на бытовую технику. Такой прогноз ... 07.07.2012

Десять способів розпізнати якісні меблі
У сучасних ринкових умовах, коли майже кожен хоче подешевше виготовити, але подорожче продати, нерідко бувають випадки розчарування в якості тих чи інших ... 02.07.2012

Как правильно выбрать нужный кондиционер
Мы выяснили, за что мы платим, приобретая модные кондиционеры, на что нужно обращать внимание при выборе таких агрегатов, и во что обходятся их установка ... 29.06.2012
Интересная информация


Интерьеры



www.RemontVDome.com.ua CopyRight 2010- 2018